У каждого из нас, кто занимается какими-либо сознательными практиками, есть уже положительный опыт ощущений, когда мы начинаем с некой телесной настройки.
Даже простое расслабление частей тела даёт более со-настроенные состояния с дальнейшей работой.
Многие встречались с тем, что телесные зажимы отражают наши блоки в сознании и они же удерживают от более «высоких» инсайтов.
Дело в том, что ваше текущее сознание неотрывно связано со своей неосознаваемой частью и любая духовная работа, или метод проработки, зависит от качества подключения в работу, операционного отдела подсознания, или надсознания.
Туда легче всего попасть через сознательный метод расслабления, оставаясь в остром состоянии наблюдателя.
Если эта настройка происходит правильно, то поток мыслей останавливается, ум замолкает и исчезает барьер с подсознанием. Вы оказываетесь в тишине внутренних процессов и можете изменять свои программы напрямую воздействуя на них остротой своих намерений.
Либо наоборот, выбрать сторону интуиции и надсознания, поднимаясь по своей вертикали духа. В любом случае, глубина проработки станет выше, благодаря этой настройке.
В теле появятся все признаки как перед засыпанием. Ваше дыхание изменится, а голова начнёт «клевать носом».
Не страшно, если по началу вы будете засыпать. Просто улыбнитесь этой «сложности» попадания в свою операционную и настойчиво пробуйте в следующий раз.
Если продолжать эту практику, то за две-три недели вы обретёте навык оставаться в бодром сознании внутри спящего тела.
Попробуйте в начале обретения навыка, уделять этой настройке 15-20 минут, прежде чем делать основную свою медитацию, или практику.
ПРАКТИКА:
Сядьте удобно, или лягте, расслабив тело в целом.
Представьте в 10 сантиметрах над головой светящийся шар.Это место вашего сверхсознания, что вечно сопровождает вас, касаясь макушки. Все ощущения многомерности пространства и неописуемых чувств, принадлежат ему.
Ощутите яркость этого света. Теперь направьте внимание на макушку головы. Можете надавить ногтем на её центр, у вас тут же появится ощущение этой части головы.Ощутите себя в макушке. Почувствуйте вокруг неё пространство. Какой объём она занимает? Теперь представьте, что она становится подобным светом над головой, с теми же качествами.
Мы не опускаем свет сверху, мы делаем каждую нашу часть тела соосной и подобной эту шару сверхсознания!
Теперь направьте внимание в центр головы. Ощутите внутренний объём и объём занимаемый в окружающем пространстве. Сделайте внутренний объем подобный свету.
Проговорите про себя: – «оптимальная согласованность всех систем, наилучшие взаимосвязи со всеми органами и клетками тела».
Расслабьте мышцы лица и верхней части головы. Макушка и голова, теперь залиты светом. Не торопите процесс, именно прочувствуйте внутренний и внешний объём. Прочувствуйте исходящий яркий свет, выходящий во внешнее пространство головы. Какой объём он занимает в комнате?
Обратите внимание на глаза. Так же ощутите их объём. Сделайте всё внутреннее пространство глаз, подобным тем качествам света над вами. Проговорите: – «оптимальная взаимосвязь со всеми органами и клетками тела. Наилучшая сонастройка работы органа.»
Теперь переведите внимание на свой слух, на внутреннее и внешнее ухо. Почувствуйте объём и внешнее занимаемое пространство. Снова проговорите про себя намерение об оптимальной взаимосвязи со всеми процессами в теле. Сделайте этот орган соосным и так же залитый светом.
Спускайтесь сознанием всё ниже по телу, задерживая внимание на каждой его части. Делая тем самым общий резонанс и согласованность друг с другом всех систем и органов. Проговаривайте это намерение в каждом органе, которое держите сознанием.
Будет похоже, что в каждой части тела вы зажигаете лампочку, которые сияют так же ярко, как и шар над вами. Превращая постепенно всё тело в один светящийся шар.
Когда, вы проделаете весь процесс, завершив его на ступнях, почувствуйте какой объём занимает исходящий от вас свет? Ощутите его упругие границы.
Теперь почувствуйте весь объём комнаты, в которой вы находитесь. Какие на ощупь стены? Дотроньтесь до них своим светом. Заполните всю комнату этим светящимся шаром, исходящим из вас!
Появится чувство цельности и нет отдельных систем в этом ощущении! Всё превратилось в свет и внутреннюю тишину!
Побудьте в этом состоянии, не торопитесь.
Мы только что слили в один цельный объём разные свои системы, сделали ум молчаливым и остались своим острым присутствием внутри почти спящего тела!
Вы сумели попасть в оперативную управленческую зону, лежащую обычно вне сознания, где ваши провозглашаемые намерения, будут приняты на прямую, так как сейчас вся система согласована и нет сомневающихся частей сознаний, не в резонансе с вами.
Теперь вы можете напрямую воздействовать на программы, блоки, шаблоны восприятия, или обратить внимание на область над телом и пойти с запросом по вашей вертикали.
Не спешите с этим. Утвердитесь сначала в этой практике настройки, чтобы весь процесс стал прост и чувственно ясен.
Описанный выше метод универсален и является базовой настройкой на любую предстоящую работу.
Вы можете изменить под себя схему этой практики, оставив только основное – сознательную команду на резонанс и тождественность всех систем, расслабление и бодрое сознание внутри почти спящего тела. Ощущение себя в «здесь и сейчас», в конкретной реальности вашей комнаты.
В продолжении серии практик с телом, мы научимся прерывать синоптические и нейронные связи, модели поведения, выявим механизм повторений наших реакций, что держат старую реальность, мешая нам стать тем, кем мы хотим! Этот навык – начало изменения своей реальности.
Удачи, вам в освоении!
